安曇野は今年もとても寒いです。
朝の気温は－５度なんて当たり前です。
最近は、風邪やインフルエンザが流行ってるので皆さんも注意してください。
さて、話は変わりますが、みなさんは日頃からスポーツや筋トレなどをしていますか？
私は学生時代からバスケットや筋トレが大好きなので、今でも定期的に体を動かしています。
寒い冬だからこそ身体を動かすことは健康にもとってもいいと思いますよ。
私の周りで筋トレはちょっとしたブームになっています。
皆さんも無理のない程度にスポーツや運動で汗を流してみてください。
くれぐれもケガなどしないように気を付けてくださいね。
