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4/3のブログの続編です。

皆さん、お待ちかね？？？の結果ですが、体重が76㎏→70㎏、体脂肪率25%→16.%、体力年齢30代→20代に改善され、体重、体脂肪、体力ともに標準値になりました。
トレーナーから出来ればあと2㎏の減量と、体脂肪率を1%落とせばさらにいいですよって言われましたので、10月の健康診断に向けてとりあえずもうひと頑張りします。